2019年06月09日
今日は寒いです(>_<)
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近
こんにちは。
NORIKOです。
一昨日は代表誕生会&交流会に参加いただいた皆様
ありがとうございました。
皆さん二日酔い大丈夫でしたでしょうか・・・(^^;)
私もたくさん飲みましたが、お手伝いしていたせいか
酔いはまわりませんでした。
昨日はアラジンの映画を観に行きました。
ディズニー映画大好きです💛
映画館でも飲みました。のんでばっかでやばいので
今日はデッドリフト10×10をやりました!
そして午前中のお客様
本田様
本田さんもご参加いただきました。
先程本田さんから頂いた代表のプレゼントを将平が開けました(笑)
みんなで美味しくいただきました。
ありがとうございます。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01637-002-300x225.jpg)
本日も新記録スクワット
22.5kg×5回
徐々に安定してきています。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01643-002-300x225.jpg)
ブルガリアンスクワット
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01646-002-300x225.jpg)
レッグレイズ
今日は足と腹筋頑張りました。
本田さんと普段たくさん話してるのに、会では
お話しあまりできず・・・・・
またゆっくりお話ししたいですね。
お次はいつもニコニコ中本さん
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01652-002-300x225.jpg)
中本さんもご参加ありがとうございました。
今日もスクワット。
みんなにしゃがみが深くなったと褒められました。
めったに褒めない?(笑)将平も褒めていました。
次回はデッドリフトにチャレンジで腰まわりも
すっきり美ボディ!目指しましょう。
次回女子会楽しみにしています。
あ!ターゲット女子会メンバー大募集中です。!(^^)!
お次は有金様
今日もテニス後大きなお荷物を持って
きてくださいました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01662-002-300x225.jpg)
背中軸がなんとなくわかってきましたー!と
テニスでも4スタンスと筋トレいかして
頑張ってください。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01659-002-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01661-002-300x225.jpg)
スクワットの後のベンチはきつい!と
次回は順番を変えてやりましょう(^^♪
お次はエース神戸様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01664-002-300x225.jpg)
神戸さんもご参加ありがとうございました。
昨日は二日酔いだったそうですが、
今日は絶好調!のはずが・・・・・
なんとお酒がまだ残っているのか?ベンチ
落第でした(>_<)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01667-002-300x225.jpg)
ざんねーーーーーん!!!
でも他の種目頑張りました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01676-002-300x225.jpg)
神戸さん長い時間お疲れさまでした。
また次回お待ちしています。
最後は上原様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01674-002-300x225.jpg)
今日はベンチプレス
レッグレイズ
隣で神戸さんを見ながら、上原さんの
ベンチのフォーム良くなった!と
代表から・・・・・・
お腹周り今日は外腹斜筋もしっかり
鍛えました。
明日は筋肉痛かもしれませんね。
ベンチも15kg挙がりました。
明日もまた頑張りましょう。
NORIKOです。
一昨日は代表誕生会&交流会に参加いただいた皆様
ありがとうございました。
皆さん二日酔い大丈夫でしたでしょうか・・・(^^;)
私もたくさん飲みましたが、お手伝いしていたせいか
酔いはまわりませんでした。
昨日はアラジンの映画を観に行きました。
ディズニー映画大好きです💛
映画館でも飲みました。のんでばっかでやばいので
今日はデッドリフト10×10をやりました!
そして午前中のお客様
本田様
本田さんもご参加いただきました。
先程本田さんから頂いた代表のプレゼントを将平が開けました(笑)
みんなで美味しくいただきました。
ありがとうございます。
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本日も新記録スクワット
22.5kg×5回
徐々に安定してきています。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01643-002-300x225.jpg)
ブルガリアンスクワット
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レッグレイズ
今日は足と腹筋頑張りました。
本田さんと普段たくさん話してるのに、会では
お話しあまりできず・・・・・
またゆっくりお話ししたいですね。
お次はいつもニコニコ中本さん
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01652-002-300x225.jpg)
中本さんもご参加ありがとうございました。
今日もスクワット。
みんなにしゃがみが深くなったと褒められました。
めったに褒めない?(笑)将平も褒めていました。
次回はデッドリフトにチャレンジで腰まわりも
すっきり美ボディ!目指しましょう。
次回女子会楽しみにしています。
あ!ターゲット女子会メンバー大募集中です。!(^^)!
お次は有金様
今日もテニス後大きなお荷物を持って
きてくださいました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01662-002-300x225.jpg)
背中軸がなんとなくわかってきましたー!と
テニスでも4スタンスと筋トレいかして
頑張ってください。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01659-002-300x225.jpg)
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次回は順番を変えてやりましょう(^^♪
お次はエース神戸様
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神戸さんもご参加ありがとうございました。
昨日は二日酔いだったそうですが、
今日は絶好調!のはずが・・・・・
なんとお酒がまだ残っているのか?ベンチ
落第でした(>_<)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01667-002-300x225.jpg)
ざんねーーーーーん!!!
でも他の種目頑張りました。
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神戸さん長い時間お疲れさまでした。
また次回お待ちしています。
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ターゲット仁-JIN
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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