みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日のお客様は計4人！

最初のお客様は神戸さん！

今日も代表にみっちり追い込まれてましたw

神戸さんが嫌いなスクワット。

インターバル中の顔で伝わってきましたw



そしてチンニングで辛そうな神戸さんの後ろに

嬉しそうな林トレーナーw



 

同じ時間に仙田さんのパーソナルも行いました！

今日はベンチプレスでいつもの回数上がらず。。

原因は昨日の飲み過ぎなのかな。。。w

仙田さんはちょっとねと言われていましたが。。w



最後はレッグレイズでお二人ともしめました！

珍しい光景w



 

お次は宇原さん！

今日はスクワットを下半身を徹底的に！！

スクワットはフォームを確認しながら10rep×5set

レッグエクステンション、レッグカール

明日は必ず筋肉痛です。

ご堪能下さい。





 

ラストは吉次さん！

吉次さんはスクワットを徹底的にやりました！

林トレーナーとベルトをしっかり締めて準備万端！



フォームが素晴らしく良かったため

前回から10kgプラスで

75kg×10rep×3

見事クリア！！！

次回はベンチプレス徹底的にいきます！

パワーリフターへの道。

まだまだこれからです！！！！w