2019年05月24日
10×10 (^_^;)
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こんにちは。
今日は2日分の投稿です。
NORIKOです。
昨日の神戸さん
ちょい2日酔いでしたがデッドリフトから
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG01404-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG01407-300x225.jpg)
チンニングは高さがありますね!!!
私も4日前にやったチンニングがまだ筋肉痛です(^_^メ)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG01410-300x225.jpg)
腹筋もしっかりやりました。
びっちり60分汗を流して、前日のお酒も抜けたでしょうか?
神戸さんまた明日もお待ちしています(^^)v
昨日は体験の方が3名も来てくださいました。
3名の方全員ご入会頂きました!!!
ありがとうございます。
スタッフ一同しっかりサポートさせていただきます。
本日金曜は私は17時から出勤です。
20時からS様の担当をさせていただきました。
肩こりで頭痛持ちのSさん・・・・・
今日は代表がいたので15分加圧筋力トレーニングを
お願いしました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG01415-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG01420-300x225.jpg)
初の加圧は皆さん緊張した表情ですが、終わった後の
気持ち良さはやった人しかわかりません。
私も良く自分で巻いてます。
肩こりもすっきりです。
そしてトレーニング。
今日は10×10セットスクワット
20kgから2.5kgずつたして今日は45kgまできました。
次回47.5kg×10×10
頑張ります!
次はデッドかな。
また明日頑張ります。
皆さま毎日トレーニングお疲れ様です。
たくさんトレーニングして美味しいもの食べましょう。
食べ過ぎ注意で(笑)
NORIKOでした
今日は2日分の投稿です。
NORIKOです。
昨日の神戸さん
ちょい2日酔いでしたがデッドリフトから
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG01404-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG01407-300x225.jpg)
チンニングは高さがありますね!!!
私も4日前にやったチンニングがまだ筋肉痛です(^_^メ)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG01410-300x225.jpg)
腹筋もしっかりやりました。
びっちり60分汗を流して、前日のお酒も抜けたでしょうか?
神戸さんまた明日もお待ちしています(^^)v
昨日は体験の方が3名も来てくださいました。
3名の方全員ご入会頂きました!!!
ありがとうございます。
スタッフ一同しっかりサポートさせていただきます。
本日金曜は私は17時から出勤です。
20時からS様の担当をさせていただきました。
肩こりで頭痛持ちのSさん・・・・・
今日は代表がいたので15分加圧筋力トレーニングを
お願いしました。
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初の加圧は皆さん緊張した表情ですが、終わった後の
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私も良く自分で巻いてます。
肩こりもすっきりです。
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20kgから2.5kgずつたして今日は45kgまできました。
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次はデッドかな。
また明日頑張ります。
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たくさんトレーニングして美味しいもの食べましょう。
食べ過ぎ注意で(笑)
NORIKOでした
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
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