NORIKOです。

本日は将平・大聖・MAYUKO・NORIKO

出勤です。

2名お客様がキャンセルになりましたので

その時間全員トレーニングしました。

私は腹筋と背中をやり、MAYUKOは最近

頑張っているデッドリフト。

将平と大聖はスクワット頑張りました。

私は苦手だけどチンニングを最近頑張っています。

次の日すごい筋肉痛ですが・・・・・（笑）

暑くなってきたのでジムのドアを開けてやっていますので

ジロジロ通りがかりの人に見られます(^^♪

是非気になる方は見学にいらしてくださいね！

2日連続上原様

昨日の加圧筋力トレーニングのおかげか？

首がだいぶ動くようになったそうです。

今日はベンチプレス



上原さん

インターバルが短いのでなんと8セット

仕上げは腹筋

頑張ってる上原さんが気になり

大聖がのぞきに出てきました（笑）



今日もしっかり頑張りました。

お疲れさまでした。

 



代表誕生会あと2名で締め切りです。

当日は楽しく皆さんと美味しいお食事、お酒を

飲みながらたくさんの皆様とトレーニングや

私生活のお話も出来たら・・・と思います。

きわたさんにいらしたことない方も大チャンス！

大将とのおしゃべりも素敵なお料理も最高です。

お一人で参加の方もたくさんいますので

ご心配なく是非いらしてください。

当日は何かお客様へサプライズプレゼント

あるかもしれません（笑）

当日お越しいただいた方のお楽しみです。

まだお申込みない方お早めに。

詳細はスタッフまで。

明日は雨のようですが、元気に営業致します。

皆様お待ちしております。

NORIKOでした