2019.5.8 (水) 佐野日大高校サッカー部

本日トレーナー大聖は令和初の佐日へ

16:00〜 指導開始
【座学】
サイクルトレーニングの解説
【実技】
ベンチプレス、スクワット、デットリフト
(6✖️2 メモリーセット3×1)

担当はBチーム！！
【サイクルトレーニング】の導入しました


僕も説明が下手で選手たちも理解に
悪戦苦闘,ごめんなさい。
最終的には理解をしてくれたので
良しとして下さい

今日は扱う重量も軽いですので
フォーム重視！！
ライトウェイトでも正しく綺麗に
行うのは基本！！
基本を抜けさせず、継続さして
自己記録更新を目指して貰います

来月にはインターハイの決勝もあります
試合の応援も楽しみ〜

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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|　アスリート養成　|　2019-05-08 Wed