こんにちは。昨日は大阪にセミナーで出かけていました。

NORIKOです。

本日も女性のお客様の担当させていただきました。

寒暖差があり、体調不良でキャンセルもありましたが

見てください（笑）

POLAさんの中本様

かわいいポーズは最後の腹筋後です。



本日は

ラットプルダウン

ロープーリー

シットアップ

腹筋はかなり頑張りました！

いつも可愛らしい中本さん

背中のはみ肉をいつも家でも意識的に

寄せているそうです（笑）



大事に1.25キロ抱えて頑張りました。

最近調子も抜群です！！！

続きまして

木綿優衣ちゃん♡

かわいすぎてこっちが癒されます(*^_^*)



今日はラットプルダウン

ロープーリー

プッシュアップメインで

やりました。

膝ついてきちんとしたフォームを覚えました。

学校では膝上げてやっているのに今日のがきついです！と。

そうですね(^_^メ)・・・・・・・私も経験あり。

バレー部にいた頃（中学校で遠い昔）

意味やどこにきいているのかわからずに

先輩の真似をしてやっていただけの思い出がありますが

優衣ちゃんは今日キレイなフォームでできましたので

明日からの部活に生かせることでしょう。

仮入部も終わりらしく本格的に頑張ってくださいね。



少し時間がありましたのでヒップリフトもやりました。

今から美尻です(^^)v

優衣ちゃんはキンプリの平野しょう君が大好き過ぎる

そうです。

お父さんやきもちやいちゃうよ～！！！！

私はジャニーズの追っかけやっていました。

光GENJIのあっくんです♡

なんて古っつ！（笑）

私の中学時代は光GENJIだったんですが

今はキンプリ時代だそうです。

勉強しておきます！

 

ラストは上原様



昨日将平に腹筋をかなりやらされたらしく

腹筋が筋肉痛との事で下半身メインですすめました。

前回やったサイドベントがお気に入りで家でも継続して下さっています。

本当に頑張り屋さんです。



優衣ちゃんに続きヒップリフト

上原さん初の10ｋｇバー登場。

重いーーーーーー！！！！！

といいながら頑張りました。

仕上げはカーフレイズ



カモシカのような足をめざしましょう！

本日も皆さまありがとうございました。

明日は7名様のご予約がありますが

皆さまのお問い合わせお待ちしております！

NORIKOでした。