こんにちはNORIKOです。

連日ブログ投稿できず・・・・・

数日分まとめて失礼します(^^;)

 

本田様

寒い中ありがとうございました。

代表が在住していたのでタイプチェック後

スクワットのフォームをみてもらいました。

いつもNORIKOが担当していますが、

初男性で緊張させてしまいすいませんでした。

来週から本格的にスクワット練習しましょう！

 

続けて海老原様

今日も嫌いなベンチプレス頑張りました！

嫌い！！！！！！と言いながらパワーはすごいです。

なんとチンニングまでやりましたよ。

 



軽々～



ねねちゃんもいたからパワーもらったかな（笑）

チンニング・・・・・これ結構実は

大変です。

女性ではほとんどできませんがさすがです。

次の日大丈夫だったかな(>_<)

とは言え次回も元気にいらしてくれます。

またねねちゃん連れて来てください！

本日の朝から木綿ゆいちゃん



昨日は部活で走らされて筋肉痛だそうです。

スクワットは軽めに腹筋やストレッチ多めで

すすめました。

おうちでもストレッチできますのでしっかり

家でケアしてくださいね。

お父さんに写真いっぱい送っておきました！



木綿大将待ち受けにしてそう（笑）

最後にご紹介するのは窪田様



週2回になってからさらにパワーアップされています。

ベンチ

ダンベルフライ

ラットプル

プッシュアップ

明日を考え腹筋はやめたそうです。

明日は将平にしっかり鍛えられてください。

ベンチの記録どこまで上がるのかな？？？？？

私も見習い頑張ります(^^♪

皆様毎回お越しいただきありがとうございます。