2019年04月13日
久々の暖かさ☀
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こんにちはNORIKOです。
連日ブログ投稿できず・・・・・
数日分まとめて失礼します(^^;)
本田様
寒い中ありがとうございました。
代表が在住していたのでタイプチェック後
スクワットのフォームをみてもらいました。
いつもNORIKOが担当していますが、
初男性で緊張させてしまいすいませんでした。
来週から本格的にスクワット練習しましょう!
続けて海老原様
今日も嫌いなベンチプレス頑張りました!
嫌い!!!!!!と言いながらパワーはすごいです。
なんとチンニングまでやりましたよ。
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軽々~
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG00892-003-300x225.jpg)
ねねちゃんもいたからパワーもらったかな(笑)
チンニング・・・・・これ結構実は
大変です。
女性ではほとんどできませんがさすがです。
次の日大丈夫だったかな(>_<)
とは言え次回も元気にいらしてくれます。
またねねちゃん連れて来てください!
本日の朝から木綿ゆいちゃん
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG00900-002-300x225.jpg)
昨日は部活で走らされて筋肉痛だそうです。
スクワットは軽めに腹筋やストレッチ多めで
すすめました。
おうちでもストレッチできますのでしっかり
家でケアしてくださいね。
お父さんに写真いっぱい送っておきました!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG00905-002-300x225.jpg)
木綿大将待ち受けにしてそう(笑)
最後にご紹介するのは窪田様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG00912-002-300x225.jpg)
週2回になってからさらにパワーアップされています。
ベンチ
ダンベルフライ
ラットプル
プッシュアップ
明日を考え腹筋はやめたそうです。
明日は将平にしっかり鍛えられてください。
ベンチの記録どこまで上がるのかな?????
私も見習い頑張ります(^^♪
皆様毎回お越しいただきありがとうございます。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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