こんばんは。NORIKOです。

昨日は大聖トレーナーの大会ベストボディジャパンの

応援に行ってきました。

減量してトレーニングして頑張りましたが、残念ながら

予選落ちに終わりました。

応援して下さった皆様ありがとうございました。

代表、将平トレーナー、林トレーナー、NORIKOで応援に行って

まいりました。

私は１７番！１７番！大聖！１７番と叫びすぎて喉が痛いです（笑）

昨日は終わった後食べ過ぎくらい食べたそうです。

次は将平の番です。大聖の分まで頑張ってね。

将平の時も応援行きます！！！！！

 

本日神戸様



ベンチプレス

ナロープレス

リバースプッシュアップ





三頭筋はパンパンです（笑）

次回はSQ、DL

どちらから先にやるかで話が盛り上がりました。

神戸さんはSQの後DLはきついと（笑）

でも私はDLの後SQはきついと感じます(^_^メ)

どっちもかな？？？

神戸さん今日も雨の中ありがとうございました。

またお待ちしております。

 

続いて上原様



バランスが苦手でスクワットの後片足立ちも

やり、ももの前側のストレッチも入れてすすめました。

サイドベント

シットアップ

腹筋もしっかりやりました。

上原さんはジムで覚えたことをいつも家で実践して

下さいます。

本当に教えがいがありますね。

上原さんお疲れ様でした。

雨の中本日もありがとうございます。

本日はまだお客様２名いらっしゃいますが

NORIKOはお先に失礼します。