どうも、ストレングスアドバイザー大聖です！
佐野日大高校　サッカー部　B.Cチーム

本日スケジュール

１４：００～　Bチーム

MPSTSランキングチェック（記入）　忘れ物確認

リポーズ

ウェイト（ベンチプレス、チンニング、アームカール、フレンチプレス）５×５法

１６：００～　Cチーム

MPSTSランキングチェック（記入）　忘れ物確認

リポーズ

ウェイト（ベンチプレス、チンニング、アームカール、フレンチプレス）５×５法



総評

チンニングが苦手な選手が多いです。

サポートのやり方を徹底して教える！

本日はアームカールのフォームがかなり下手な選手が目立ちました

腰を反る、肘を伸ばしきらずに繰り返すに喝！！

サボってると一緒や、ていう冗談を交えて、選手にアドバイスと修正をしました。

けど、体が前よりでかくなったり、体重が重くなった選手も

いたりして成果が出てる選手もいました

もっと制度を上げて

試合で勝てるサポートをしていきます

早くみんなもAチームに上がってくれ！！

応援してるぞ


塵も積もれば筋肉サイコー

|　アスリート養成　|　2019-03-17 Sun