どうも、ストレングスアドバイザー大聖です！
今回は２日間にかけて、卒部式の２本立て
９日に行われた３年生の卒部式に参加させて頂きました

３年生とは初めましてでしたが、監督からのムービーやキャプテンからの手紙で
私はウルウル、、、、、、
ほんとにチームというのはかけがえのない宝物だなと感じました。
３年生とも最後には親睦を深めてこれからについて語り別れを告げました。


２日目の指導
【メニュー】
忘れ物チェック、ランキングチェック
座学【三大栄養素について】

実技【タオルクランチ、シットアップ、レッグレイス、BIG3】
１年生は普段トレーニングをしてない子が多くみられ
それがフォームにも影響していました
スポッターもまだ不慣れな面がありました

トレーニングの効果がプレーにどれだけ影響するか自分からも伝えました。
２年生は覇気もあり、トレーニング中も意識高くやっており、
フォームを修正されたことを注意して、選手間でアドバイスしながら行えていて
前回より少しずつよくなっていました
継続して行っていってほしい。


大聖でした。
塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
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|　アスリート養成　|　2019-03-11 Mon