2019.3.6　（水）　飛騨高山西高校野球部

どうも、高山に参上！！
ストレングストレーナー大聖です！！

本日の時間割
座学　【超回復について】
大聖トレーナーのプロテインの話
実技　【チンニング】　新種目導入
RM法　BIG3と補助種目

座学では学校の授業のような感で教科書をつかって
音読や質疑応答をしながら授業を進めていきました
楽しくできたと思います！！

実技ではチンニングを導入

最初にしては上出来です
選手間でもしっかり注意し合えてました


BIG3ではRM法はフォームが崩れがちな中、

しっかりフォームが固められてて声を出して追い込めてました。
最後には選手から途中いなかったチームスタッフの方に新種目チンニングのレクチャー
アウトプットも自分を成長せることの一つです
覚えたことを常にアウトプットして、もっと成長していきましょう！

今日明日も明後日も筋肉サイコー
塵も積もれば筋肉サイコー
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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|　アスリート養成　|　2019-03-06 Wed