どうも大聖です

2019.2.21(木) 【東海大甲府高校野球部】

本日は東海大甲府へ！！

トレーニングの内容はBIG3各種
10回×5セット(固定重量)
クリアならプラス2.5kg
できなかった場合は−5kg
というやり方で実施しました！

2年生、トレーニング大好きな子たちが
増えてきてます！自主練でも進んでウェイトに
打ち込んでるみたいで身体にも変化が…
もう少しフォームが固まれば尚GOOD

1年生は2年生とは違い、トレーニングは
してるらしいけどもなんか雰囲気が
落ち着いてる？！
凄い静かな印象だったので
もっと自分を主張してトレーニングに
打ち込むように喝っ

スポッターがやはり軸！！
もっとトレーニングを身体に染み込ませれるよう
僕も指導していき、選手と共に成長します

今日も明日も明後日も筋肉サイコー

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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|　アスリート養成　|　2019-02-21 Thu