トレーナーの鈴木です！

本日のお客様は吉川さん

スクワット

レッグカール

レッグエクステンション

レッグレイズ

ケーブルクランチ

ケーブルアームカール

 

60kg×8lep 初挑戦！！

結果は、、、、、

余裕すぎw

吉川さんの力を見誤ってました。

お詫び申し上げます。

今日のトレーニングで脚の筋肉痛は完璧です！

ケーブルクランチもコツを掴んで頂いてとても嬉しいです！

腹筋も悲鳴あげてますね

腹筋の新しいメニュー考えておきます！

次回も宜しくお願い致します！