流山おおたかの森サッカー部

ベンチプレス
スクワット
デッドリフト

トレーニングに対する姿勢サイコー！

でも重量設定が甘々すぎるぞ！

自分の80%の重量をわかってない選手が多い。

しっかり追い込めているのかがわからん。。

もう一度重量設定を考えてほしい！

トレーニング終わりのケアもしっかり！

栄養面も見直して、効率よく強い体を作りましょう！


美しさと強さは表裏一体
ボディーメイクラボ
ターゲット仁-JIN
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|　アスリート養成　|　2019-01-31 Thu