1/27(日曜日)
太田東Jr.ユースＦＣ
10:00～17:00

前半1年生10:00～13:30
後半2年生13:30～17:00
2グループに分けて指導させていただきました。

・滝原トレーナー紹介


・忘れものチェック

・MPSTS2登録チェック

筋力学講座

・アミノ酸

・サプリメントの有効性

・インスリンホルモンについて


実践講座

・リポーズ

・ビッグスリー

写真をぽちっとすると動画見れます。






普段のトレーニングからフォームを正しく行う意識が低いのか？

まだまだフォームが安定しておりません。

❗もっと重いものを上げたい❗もっと回数を増やしたい❗この思いが正しいフォームを生むことになる❗

まだまだその意識が備わっていないのでしょう。

ただ単に良いフォームで上げよう❗の意識では正しいフォームを身につけることはできません。あくまでも正しいフォームを手段であり目的ではないのですから・・・

もっと重量を上げたい❗回数を増やしたい❗その思いが強ければ自ずとフォームはついてくる❗

明確な目標を持て❗それだけで良い❗

と言うことで本日はフォームの見直しと言うことで、軽い重量でフォームを徹底させていただきました。

明日から今日教わったことをしっかりと意識して反復継続せよ❗

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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|　アスリート養成　|　2019-01-28 Mon