今年初のスクワットでした。

体調も崩されていたこともあり、少しトレーニング空いてしまいましたが

本日はしっかり下半身メインと腹筋も使いました！



レッグカール筋肉痛になったかな(笑)





本日は家での姿勢意識のお話しもしました。

女性同士だと特にいろいろお話できて楽しいです！

とってもおいしそうなお弁当をいつもFBで拝見していて

いつか私にも作ってほしいです(^^)/

そんなお弁当作りももうすぐ卒業だそうです。

お母さんのお弁当って大人になっても忘れないものです。

お疲れ様でした。

今後はトレーニングさらに頑張りましょう。

 



お次はパワフルよっしー！よっしーは10月ご結婚されますーーーーー！

おめでとー。

なんと今は鎌ヶ谷から通ってくださっていますが、うちの

ジムに通いやすくなる理由の1つとして

新居は柏にされるそうです。

涙出るほど嬉しいです。

結婚式までに絶対もっとキレイにして見せますからね。



本当に楽しみです。

本日はBIG3を代表が指導させていただきました。

めちゃくちゃフォームきれいです。

デッドリフト素晴らしですね。

次回も頑張りましょう！

 



本日最後にご紹介するのはエースです。

いつもいつも代表にしごかれて？います(笑)

でも本当に素敵な身体です。

女性はこんな体の男性に惹かれます～～

本日はご愛用いただいているスムージープロテインもご購入

くださいました。

いつもありがとうございます。

 



すごく美味しくて飲みすぎ注意です(笑)

外部の方のご購入いただけます。

割引もしてます。

ぜひお問い合わせください(^^♪

こちらからご購入いただけます。

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本日も皆さまありがとうございました。

NORIKOでした