今日のお客様は窪田さん！

スクワット

ベンチプレス

ヒップリフト

トライセプスキックバック

レッグレイズ(バランスボール)

 

年末前の最後のトレーニング！！

意識高い窪田さんはバッチバチに追い込みました！笑

ヒップリフトでもうヘトヘトでしたね。笑

トライセプスキックバックで少し休憩して、レッグレイズでまた限界突破しました！！！

明日は筋肉痛できついかも。。。

年末の忘年会にはみなさん注意しましょう！！

今までの頑張りがもしかしたら。。。

とにかく食事には注意！！

なるべく運動！

いや、絶対運動！

年明けを楽しみにしてます！