2018年12月23日（日）
佐野日大高校サッカー部

〇1、2年生トップチーム、

各種目ドロップセット（8-～10RM、3セット）

・ベンチプレス

・デッドリフト

・スクワット


〇1年生

BIG3のフォーム確認、チンニング、腹筋


1，2年生のトップチームの選手たちはベンチプレスのフォームは綺麗にできていた。

デッドリフト、スクワットのフォームがいまいち。。。。。

やる気のある選手、ない選手のトレーニングに取り組む姿勢の差がとても大きく感じた。

筋トレはしといたほうがいいぞ選手たちよ！！！！！！

日本人のプロサッカー選手が海外に移籍して、ほとんどの選手たちがトレーニングによって体重を増やしています。

高校生の時からトレーニングに真剣に向き合い身体づくりをしっかりすれば、他の選手たちよりもワンステップ上に行ける！！！！！

1年生は正しいフォームを身につけて、怪我のない頑丈なボディーを目指していこう！

筋肉サイコー！！！

サッカー最高！！！

クリスマスボディーーーーーーーー


美しさと強さは表裏一体

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|　アスリート養成　|　2018-12-23 Sun