２０１８年１２月１８日
佐野日大サッカー部
１６：００～　１・２年生トップチーム





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アップ　→　８０％８～１２RMのドロップセット法を3set。





測定も終わり、新人戦に向けて筋肥大中の佐野日大。
筋肥大といえばパンプアップ、パンプアップといったらドロップセット！！！
ハンパじゃなく追い込めるドロップセットは本当にいいメニューである。





フォームもなかなか良くなってきた。
まだまだ細かい部分や軸を意識して出来ていない部分もあるが、これからが楽しみだ！
選手達の意識もこの３ヶ月でだいぶ変わってきたと思う。
このままモチベーションを高く、自分達の目標の為に努力してもらいたい！

|　アスリート養成　|　2018-12-18 Tue