2018年12月18日
パンプアップ最高!ドロップセット最高!
ブログ
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佐野日大サッカー部
16:00~ 1・2年生トップチーム
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メニュー
・忘れ物チェック
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アップ → 80%8~12RMのドロップセット法を3set。
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測定も終わり、新人戦に向けて筋肥大中の佐野日大。
筋肥大といえばパンプアップ、パンプアップといったらドロップセット!!!
ハンパじゃなく追い込めるドロップセットは本当にいいメニューである。
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フォームもなかなか良くなってきた。
まだまだ細かい部分や軸を意識して出来ていない部分もあるが、これからが楽しみだ!
選手達の意識もこの3ヶ月でだいぶ変わってきたと思う。
このままモチベーションを高く、自分達の目標の為に努力してもらいたい!
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| アスリート養成 | 2018-12-18 Tue
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