2018年12月15日

東海大甲府野球部　1年生

今日は2年生が修学旅行に行っているため、1年生だけのトレーニング。

2年生はたくさん思い出作ってこい！！
恋はほどほどにな！！！

メニュー

・ベンチプレス　　8～10RM　5セット

・ベントオーバーロー　　8～10RM　5セット

・ショルダープレス　　8～10RM　5セット

・アップライトロー　　8～10RM　5セット

・チンニング　　8～10RM　5セット

・レッグレイズ　　10lep 5セット


とにかく集中力がもたん！！！！

種目増やして飽きさせないようにしても、それを越えてくる飽き性。。。

つらいのはわかってる。

全部自分のため！！

何のためにトレーニングしてるのか

自分に言い聞かして今後トレーニングに励んでほしい！！

後悔のないように冬をのりきれ！！！！








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|　アスリート養成　|　2018-12-15 Sat