２０１８年１２月１１日(火）
佐野日大サッカー部
１６：００～１８：３０　１・２年生

メニュー
・忘れ物チェック
・週間頻度確認
・体調確認
・栄養摂取のタイミング確認
・軸トレーニング
・２年生はBIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）MAX測定
・１年生は補助種目

今日は２年生のBIG3MAX測定を行った。
結果は全体的に前回よりはMAXは上がっていた！！！
順調に成長しているが、これを動きに転化できるようにするのが重要である。
自分に何が必要か、しっかり考えてトレーニングをやっていこう！！！

|　アスリート養成　|　2018-12-11 Tue