2018年12月9日　東海大甲府野球部　1、2年生

メニュー
・デッドリフト
・スクワット
・腹筋　3種目
5セット　8～10RM

さすが東海大甲府野球部！
やっぱりみんな強い！
最後まで集中力が持てばもっといい。。。
筋肥大から外れてマックスやりだすのやめてｗ
1年も2年もすぐにマックスやりたがる人絶対いるｗ

2年生はこの冬が勝負です。
来年自分の考えてる理想の選手に近づけるように限界突破してください！
1年生は初めてデッドリフトを教えたのでまだまだフォームができていないので、怪我しないように継続しながらトレーニングしてほしいと思います。
この冬を越えて、来年どんなチームになっているか楽しみです！！

|　アスリート養成　|　2018-12-09 Sun