12/6(木曜日)
岡山県作陽高校野球部
13:30～17:30

◯忘れものチェック
全員合格

◯mpsts2登録確認
全員合格
これは弊社サポート先過去No.1の意識の高さです。
でもこれってあたりまえのことなのですが・・・どうしても月1回のトレーニングセミナーとあって、意識がそこまで向かわずにうっかり忘れると言った感じで、この２つの項目を準備して来たチームは初めてです。
弊社では4月から忘れものチェックとmpsts登録状況確認チェックを行って来ておりますが、なんと２つの項目を準備出来たのは御チームが初めてです。

全てはチームスタッフのご協力のおかげです。ありがとうございます。
これで今日のトレーニングセミナーは気持ち良くスタート切れます。
ルンルン


筋力学講座

・神経

・運動単位(モーターユニット)
細やかな動きをするモーターユニットと大きな力発揮をするモーターユニットの特性。


体幹主導、脊椎の柔軟性発揮の難しさはここにある。

・軸
軸のある姿勢は体幹主導、脊椎の柔軟性を発揮する条件のひとつである。


実践講座

・スタティックリポーズ

・ダイナミックリポーズ

・ビッグスリー(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)


ストップスクワット、ストップベンチプレス、ストップデッドリフトで骨格の操作を再確認。



総評
はじめ良ければ終わり良し!
スタートをうまく切ることが出来れば、うまく物事は運びます。これはエクササイズにおいても同じことが言えます。
バーベルを握る前の正しい姿勢→ラックアウトでの骨格のポジション。
ここが美味く決まればほとんどが終わりまで正しいフォームでエクササイズを終えることができます。
トレーニングセミナーも全く同じことが言えます。あ～今日は最後まで大満足なセミナーでした。
御チームのように意識の高いチームこそ甲子園に出て欲しいです。神様～おねげ～しますだ～

塵も積もれば筋肉サイコー❗

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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|　アスリート養成　|　2018-12-07 Fri