2018年12月06日
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2018年12月6日(木)
2018年ももうすぐ終わりに近づいております。
今年のトレーニングもラストスパート!!!
頑張りましょう!!!
本日一発目のお客様は海老原様。
メニュー:スクワット(メインセット4set)※レギュラースタンス2set・ワイドスタンス2set ・レッグカール2set・レッグエクステンション2set・腹筋
以前まで重かった重量が軽いと言ってくれたことは大変嬉しかった!
フォームも言うことないですし、あとは弱い部位のトレーニングをしっかりすることが重要ですね!
![](http://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2018/12/12-e1544069294646-225x300.jpeg)
![](http://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2018/11/6-e1542422288226-225x300.jpeg)
![](http://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_2038-225x300.jpg)
本日二発目のお客様は篠田様。
メニュー:SQ・DL・シットアップ
今日はインターバル1分で行った。
普段であれば60分かかるトレーニング内容を45分きっちりで終わった。
ショートインターバルでやりながらも正しいフォームで出来たので素晴らしかった!!!
今後も頑張りましょう!!!
2018年ももうすぐ終わりに近づいております。
今年のトレーニングもラストスパート!!!
頑張りましょう!!!
本日一発目のお客様は海老原様。
メニュー:スクワット(メインセット4set)※レギュラースタンス2set・ワイドスタンス2set ・レッグカール2set・レッグエクステンション2set・腹筋
以前まで重かった重量が軽いと言ってくれたことは大変嬉しかった!
フォームも言うことないですし、あとは弱い部位のトレーニングをしっかりすることが重要ですね!
![](http://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2018/12/12-e1544069294646-225x300.jpeg)
![](http://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2018/11/7-e1542422311226-225x300.jpeg)
![](http://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2018/11/6-e1542422288226-225x300.jpeg)
![](http://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_2038-225x300.jpg)
本日二発目のお客様は篠田様。
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今日はインターバル1分で行った。
普段であれば60分かかるトレーニング内容を45分きっちりで終わった。
ショートインターバルでやりながらも正しいフォームで出来たので素晴らしかった!!!
今後も頑張りましょう!!!
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