本日和賀さん担当しました紀子です。

今日は和賀さんの体調があまり良くなくてヨガを入れてほしいとご要望があり

ヨガを前半と後半に入れました。

首肩の調子、左側が痛いとの事でしたので、ベンチと軽い重量で行いました。

1セット終わり、早々気持ちいい！！！！！

とさくさく５セット行いました。





日曜日にむけてしっかりのばしました。

日曜日は久々の代表にしごかれて下さい(*^_^*)

和賀さんお疲れ様でした。

帰りはすっかり元気でしたね。

筋トレすごーい

紀子でした