今日は新潟県長岡向陵高校に指導しに行きました。

メニュー
座学：トレーニングの重要性、セットの組み方、筋肥大と最大筋力について、栄養関係について
BIG３のフォーム説明、実践

今日は1年生だけでしたが、トレーニング自体全くやっていなかったので、基本的指導で終わりました。
今後は習慣頻度をしっかり決め、目標に向けて努力を継続してもらいたいです。
頑張れ！長岡向陵！

|　アスリート養成　|　2018-11-21 Wed