石本さん

○スクワット

○ラットプルダウン

○ヒップリフト

○レッグレイズ

久しぶりのご来店でしたがさすが石本さん！

肩甲骨の動かし方がとても上手でした！！

また共に高みを目指しましょう！！！

 



 

 

吉川さん

○スクワット

○ケーブルクランチ

○バトルロープ

 

吉川さんのエネルギー最高！！！！笑

スクワット60kg×5lep 3セット

まだまだ余裕ありそうでした！笑

バトルロープでは前人未到の5setをこなしました！！

30秒4セット

40秒1セット

最後にタイム増やすのは吉川さんらしいですね！笑

今度は45秒に挑戦し、吉川さんのエネルギーを最大限に出して欲しいです！