２０１８年１１月１3日
佐野日大サッカー部
１６：００～　Aチーム
１７：３０～　１・２年生

メニュー
・忘れ物チェック
・軸トレーニング
・BIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）各種目
AチームはBIG3で９０％の最大筋力メニュー。
Bチーム
BIG3　アップ→８０％１０RMのドロップセット法を3set。

残念ながら先日の栃木大会での決勝戦は惜しくも負けてしまった。
今後はリーグ戦１位を狙って最後まで頑張ってもらいたい！





そして、１・２年生チームはまだまだフォームがなっていない。
ドロップセットを行ったが、まだ正しくフォームが固まっていないので、怪我にも繋がってしまう選手が何人かいた。
この選手達にはフォーム指導を中心に行った。
自分の課題をどう潰して、自分の能力をどう伸ばしていくか、全力で考えて努力してもらいたい！！！

|　アスリート養成　|　2018-11-13 Tue