１１月７日（水曜日）
鳥取商業高校野球部
16:30～20:30

・忘れ物チェック

・MPSTS2登録状況チェック


まだ全ての項目登録していないとは・・・情けない。腕立て伏せ１項目につき20回じゃ！
次回はもう１項目100回じゃ！
こんなのに時間をさきとうないんじゃよ！喝！

◎筋力学講座
・MPSTS2体力測定データ解説


先日行いました体力測定の解説します。
スマホでMPSTS2登録画面を出して下さい。
選手に説明。
多くの選手が前回の記録を上回っております。


・たんぱく質接種のタイミング
・インスリンホルモン
・糖質＋たんぱく質
・合成と分解


◎実践講座
・リポーズ




４スタンスタイプチェック


・ベンチプレス




◎総評
昨日の柳井高校に続き、鳥取商業も負けず劣らずの意識の高さで最後まで気分よく筋肉サイコーライブを終えることができました。


明日の作陽高校野球部も超意識が高いチームですので楽しみです。

遠方出張でも意識高いチームは楽です。
カラダも疲れません。その反対にいくら近くのサポート先であっても意識の低いチームはカラダもココロも疲れますね。

今回の中国地区出張は楽しく終わることが出来そうです。

よし❗明日もがんばるずうぇーっと❗

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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|　アスリート養成　|　2018-11-09 Fri