本日紀子が担当いたしました中本様。

今日は下半身メインでおこないました。

ストレッチはランジ、スクワットにかけて行い上記写真は最後にやった腹筋です。



足腰だいぶ強くなっています。

スクワットはうちでも練習されているようです。

素晴らしい！！！！



美尻も作りましょう。

ボールを使い内もももしっかり使いました。



プランクはかなりしんどそうでしたが最後までやりきりました。

中本さんとてもいい香りがして、私は命名美女の香り～♡と感じました。

キレイな人はいい香りがします。

次回も頑張りましょう。

紀子でした