10/9(火曜日)
東海大甲府高校野球部
14:00～19:15

2年生と1年生を２グループに分けて指導。

・持ち物チェック
・mpsts2登録チェック

○筋力学講座
・体力測定評価表解説

○実践講座
・リポーズ
選手に持参させたバスタオルを使用し、リポーズ実践。
リポーズとは自分の軸を獲得させるためのトレーニングである❗
からだのコントロール法をカラダに記憶させるトレーニングです。正しい骨のポジションを脳に記憶させる形状記憶トレーニングです。

解説途中でおしゃべり多く何度も喝!!
もう我慢できん❗
外に出て反省文書いてこーい❗
2名の生徒を一喝!!


・ベンチプレス
軽いウエイトでフォームを徹底させる。
特にラックアウトを重点的に実施させる。ラックアウトがあまりにも適当であるために、バーベルの上げ下ろしがコントロール出来ていない






途中、宮君(2年生)から「ターゲット仁-JINレジェンド挑戦させてください！」
ベンチプレス100㎏に挑戦するもお尻が浮き惜しくも失敗次回にお預け・・・
次こそ頼むぞ

１年生は今日がお初のベンチプレスでもあったので、ラックアウトにほとんどの時間を費やすことにした。

今日教わったこと、明日から実践してくれれば次回は進化してるはずだ

しかーし、今までの御チームのこと考えると・・・・

今季チームは違うとこ見せて欲しい

期待してるぞ

塵も積もれば筋肉サイコー




まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
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アスリート養成
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|　アスリート養成　|　2018-10-09 Tue