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4スタンス理論 スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス リポーズ 栄養 筋トレ
2018年9月12日 パーソナル
今日のパーソナルのお客様は、石本さん、金山さん、篠田さんでした! 石本さんのメニューは、スクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンを行いました。 …2018.09.12
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女子力パーソナルトレーニング
9月9日(日) 本日のパーソナルトレーニングのお客様は2名の女性。 1人目 13:00~13:45 ①リポーズ ②ベンチプレス 本日は肩甲骨…2018.09.09
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POLA
9月8日(土) 本日は美容関係のお客様のパーソナルトレーニングを行いました。 ①軸トレーニング 体が硬いので、リラックスしながら体のコアを意識し…2018.09.08
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筋トレは骨格矯正
本日も筋肉女子三昧 日に日にカラダの使い方が柔らかくなっております。 正しい筋トレは柔軟性もどんどん増して来ます。 トレーニングをは…2018.09.06
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リポーズ=ボクシングなり~
本日のターゲット仁-JINパーソナル いつも通りスクワット 踏み圧が抜けていないか確認スクワット 安定して素晴らしいです。 この感覚でバーベ…2018.09.03
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