本日の筋肉女子第２段パーソナル


初回体験パーソナルに来ていただきました。
「私、筋トレ大好きです」と開口一番に元気よく言われました。よっしゃーと張り切りモードの筋肉伝道師

・体組成測定
・問診...
・4スタンスタイプチェック


筋力学講座
・4スタンス理論


 

実践講座
・ダイナミクスリポーズ



・軸スクワット


・バーベルスクワット

お手本で紀子トレーナーの正しいスクワット



フルスクワットで大臀筋、ハムストリングサイコー！！




・スタティックリポーズ