2018年09月21日
筋肉大好き~
4スタンス理論 スクワット パーソナルトレーニング ブログ リポーズ 筋トレ
本日の筋肉女子第2段パーソナル
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初回体験パーソナルに来ていただきました。
「私、筋トレ大好きです
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・体組成測定
・問診...
・4スタンスタイプチェック
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・4スタンス理論
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・ダイナミクスリポーズ
![](http://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2018/09/42146087_1023696634500043_3029378048915931136_n-225x300.jpg)
・軸スクワット
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・バーベルスクワット
お手本で紀子トレーナーの正しいスクワット
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フルスクワットで大臀筋、ハムストリングサイコー!!
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・スタティックリポーズ
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筋肉女子サイコー
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まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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