8/31(筋曜日)
山口県鴻城高校サッカー部
13:00～15:30(Aチーム)
15:30～18:30(Bチーム)

筋力学講座

・MPSTS2総合体力測定データ確認

・力とスピードの関係性

・５大栄養素

・合成と分解

・アスリートのたんぱく質摂取量


実践講座

・リポーズ

・ビッグスリー









・１年生ベンチプレス導入

まだまだ1年生のフィジカルの意識低い

サッカー＝フィジカルトレーニング
にまだなってなーい❗

フィジカルトレーニングもサッカーだ❗

塵も積もれば筋肉サイコー


まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/

|　アスリート養成　|　2018-08-31 Fri