今日は鈴木が八田さんのパーソナルの担当をさせて頂きました！！

メニューはスクワット、シットアップ、サイドベントをやりました🏋🏽‍♂️



スクワットでは膝のバランスが崩れてしまう癖があるので、バーを担ぐ前に膝でボールを挟みながらスクワットのフォームの確認をしました！

その効果もあってかひざのぶれが少なく綺麗なフォームで行うことができました👍🏼

重量をあげてもフォームを維持することがこれからの課題になると思います！

腹筋のメニューではしっかりと明日の筋肉痛へと導くことができたと思います😆笑