８月６日(月)
佐野日大高校　サッカー部

①10:00〜12:30 二年生(28名)
②13:15～16:00 一年生(57名)




栃木県高校サッカーチームでも強豪の佐野日大。歴代の先輩達も数多くレジェンドを達成してきた。
今年こそは全国に行きたい！！！
フィジカル全国NO１！！！目指していこう！！！



メニュー
①栄養学、プロテインサプリメント説明
②リポーズトレーニング
③スクワット

使った道具
・大きめのタオル、スクワット器具

はじめに栄養学・プロテインサプリメント説明。
筋肉の仕組みや栄養の摂取の仕方。また、摂取時間のタイミング等を教えた。







毎回やっているリポーズは軸の大切さを再度確認した。
しかし、１・２年生は全くできていなく、宮本代表からの喝！！！
軸のつくれない選手はプレーにも影響する。
意味のある練習だから必ず続けてほしい。



フリーウエイトはスクワットを行った。



スクワットもフォームが出来ている選手と出来ていない選手の差がすごかった。
フィジカルトレーニングの習慣頻度を自分で設定し、大会や試合に向けていかなければ絶対に体は作れない。
今年全国に出場し、全国で勝つためにはこれから努力を続けよう！！！



新スタッフ　鈴木コーチ
（東海大望洋高校出身　第９６回甲子園大会出場　１番センター）

|　お知らせ　|　2018-08-06 Mon