・栄養学（たんぱく質摂取について）

 


・スクワット

 


・ベンチプレス

スクワット&ベンチプレス記録更新に筋肉サイコー😃⤴⤴

前回の課題でもあるボトムで、脱力しないようにしっかりとコントロールすることも修正できておりました。
筋肉サイコー😃⤴⤴

次回はベンデッドやります。

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
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