本日は和賀さんのパーソナルトレーニングを私久松が担当させて頂きました。

今回もBIG3を軽めの負荷でフォーム重視でトレーニングして頂きました。
トレーニング前は少し体調が悪くて、、と仰っていたのですが、スクワットを１セット行うと、「なんか楽になってきた」と一言。
トレーナーの私もびっくりです！！！！


中島トレーナーからも和賀さんはフォームが綺麗だとお伺いしていたんですが、見てびっくり！！
本当とても綺麗！！！！
ここまでフォームが綺麗なのは、間違いなく継続していただけているからこそです。
重い重量を挙げたくてウズウズされていたので、来週からはまたチャレンジして頂きます。

そして今回はせっかく私が担当させて頂きましたので、私が取り入れている味覚によって身体のパフォーマンスが変化するメソッドを体験して頂きました。

皆さんはご存知ですか？最近徐々に浸透してきてはいるんですがトレーニング中に何を飲むかでトレーニングの質は大きく変わります。
和賀さんも違いを体感していただき、驚かれていました！
体感してみたいという方は、是非ターゲット仁にお越し下さい！