本日は水曜日の振り替えで、和賀さんが
パーソナルトレーニング後にヨガのレッスン参加
してくださいました。

ヨガもパーソナルでしたので、肩甲骨まわりを
よく使いヘッドスタンドに挑戦します！





十分にほぐした後は壁を使いチャレンジしました。

始めてだと怖いと言う方もいらっしゃいますが、
和賀さんは即「やります！」と一言返事でした。
さすがです。





終わった後
きもちいー！
と和賀さん。。。

そうです。
怖くないし気持ちいいんですよ。
壁があっても体の使い方を覚える事が大事です。
完成させるよりも自分が気持ちよく体を使えるように
なることです。

またチャレンジしましょう。

和賀さん長い時間お疲れさまでした！