5/27（日）9:00〜16:00
盛岡太田東ｊｒユースＦＣ　１年／２年／３年

今日は朝から予定通り太田東ｊｒユースの指導に伺いました。時間に分けて１年〜３年をすべてトレーニングさせて頂きました。

１年はデットリフトを中心に指導。太田東はすでに指導者の指示で私達が入る前からウェイトトレーニングを始めています。なので今日は必要性の話を交えながら軽い重さでフォームの確認をしました。感想はズバリ、とても良い！の一言です。まだ３回目か４回目らしいですがすでにしっかりとしたフォームが身に付いていました。



１年生はさすがにまだちっちゃくて、、なのにフォームがしっかり決まっている事のギャップが面白いです！！この選手のフォームはほぼ完璧です！

２年と３年はスクワットとデッドリフトを実施しました。いつもは１０回を２〜３セット行っていますが今日は重量を上げて回数を５回に減らして行いました。やる前は出来るのかなと不安そうでしたがやってみれば全く問題なく更に重量を上げて実施してました。



２年と３年は普段からしっかりとウェイトを出来ているので重量もしっかりかけることが出来ます、さすが先輩達！！！フィールドの動きも変わってきています！

太田東の場合は指導者のウェイトに対する理解が深い為に選手達の意識も高いです。なのでトレーニングへの姿勢も自然と良くなっています。今後もこの意識を持ってサッカーを楽しんでもらいたいと思います。



３年生ですが．．．高校生並みの重量を扱います！これからの成長を考えると恐ろしさと共に期待感も大きくなります！！

来週末からの２次予選リーグも頑張ろう！！さらなる成長と活躍を期待しるよ～！！

君達なら出来る！勝てる！と、オレは信じてる！

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ターゲット仁-JIN 中島清徳
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|　筋力/体力・体組成測定　|　2018-05-27 Sun