新たに入口にロゴマークを入れて和賀さんをお出迎え

 

日ごろから肩の緊張が強く肩が凝ると仰られておりましたので、ウォームアップを兼ねて肩甲骨周りのトレーニングのロウプーリー実施。

肩甲骨を柔軟に使えることでこの後に行うスクワット、ベンチプレス、デッドリフトフォームの精度が高くなることが期待できます。



 

スクワットでバーベルを担いだときに肩甲骨がいつもより内転、下方回旋、下制が出てきており良好です。



 

ベンチプレスも肩甲骨の下制により、いつもよりバーベルが下におろせてます。



 

さあデッドリフトはどうでしょう？

期待しちゃいます。

前回上げることができなかった６５㎏を上げて記録更新！！

おめでとうございます。

本人曰く「亀の如しに首を長く伸ばし肩を↓に下げることで筋緊張が抜けてファーストプルが楽になりました！！」と喜びのコメント！！



今日は旦那様と勝利の美酒を味わってください

クライアント様の記録更新は私たちトレーナーにとっても最高の報酬です。

私も妻と祝杯を挙げさせていただきます。

和賀さん良いもの見させていただきましてありがとうございます。

 

まさに「まるで筋トレが遊びのように楽しくなる～」