本日は中島トレーナーと共に
流山おおたかの森高校1年生の指導に
行かせて頂きました。

コーチからのリクエストもあり
スクワットの他にデットリフトを教えました




今回が2度目の指導です！
フォームが固まっていない選手が多いです
つま先、踵が浮きながらのスクワットに
なってしまっています



デットリフトは背中が丸まらない様に
上げるが難しいとの声が多かったです



どちらも始めたばかり
低重量でしっかりフォームを作って欲しいです！



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ターゲット 牟田
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|　お知らせ　|　2018-05-26 Sat