2018年05月06日
マッスルボディー
ブログ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG_1926.jpg)
東海大市原望洋高校2年伊達くん
スクワット182.5キロに続き
デットリフト200キロ
![にかっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c03.gif)
写真をクリックで伊達君の雄姿が見れます
![下](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_35.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/31945780_908772079325833_7844765720423432192_n.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/31960579_908772205992487_4390982002866651136_n.jpg)
二冠達成ー
![チョキ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_15.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/31949265_908771992659175_4694162266822541312_n.jpg)
残り一つベンチプレス100キロもクリアして欲しいです。
東海大市原望洋高校野球部
伊達くんの他にも筋力の強い選手が多いです。
プロ注目選手もいます
![音符](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_37.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG_1926-225x300.jpg)
今迄、10回×5セットのトレーニングメニューから
筋肥大目的のRM法に変更ーー
![パンチ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_12.gif)
2年生はスクワット3組、デットリフト3組
3年生はスクワット3組、ベンチプレス3組に別れて実践
![にこっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c01.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG_1929-300x225.jpg)
前回の測定データを参考に重量早見表を活用して重量を設定するも
筋肥大目的の8〜10回を超える選手が多数
![ぎょ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c04.gif)
しっかり重量設定してトレーニングを行おう
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG_1932-225x300.jpg)
トレーニングの効果を感じ真剣に取り組んでいる選手がいる中
やる気の無い選手が邪魔している。
これではチームが強くならない。何故なら野球はチームスポーツだから
![パンチ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_12.gif)
もっと選手同士で注意すべきところ。
監督、コーチに言われるのは卒業しようぜ
![パンチ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_12.gif)
牟田
| アスリート養成 | 2018-05-06 Sun
CATEGORY
- 4スタンス理論
- アスリート
- アスリート養成
- キックボクシング
- ゴルフ
- サプリメント
- シシースクワット
- ジュニアパーソナルトレーニング
- スクワット
- ダイエット
- デッドリフト
- トレーニング
- パーソナルジム
- パーソナルトレーニング
- パワーリフティング
- ビッグスリー
- ブルガリアンスクワット
- ブログ
- ベンチプレス
- ボクシング
- ボディーメイク
- ボディビル
- ヨガ
- ランジ
- リポーズ
- 上半身
- 上腕骨
- 下半身
- 健康
- 全国制覇
- 全国大会
- 全国高校サッカー選手権大会
- 加圧筋トレ
- 柏市
- 柔軟性
- 栄養
- 甲子園大会
- 筋トレ
- 筋肉サイコー
- 筋肉痛
- 肩こり
- 肩甲骨下制
- 腰痛
- 腹筋
- 血流制限トレーニング
- 食事管理
- 駅近
- 高校サッカー
- 高校野球
- 高齢者パーソナル
ARCHIVE
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月