今日は身体の軸を意識したトレーニングにあわせて、どこの部位を目的に行っているかの意識を高めながら、深く、大きく、柔軟に行いました。

　

止まった上体での柔軟ではなく、あくまで動きの中での柔軟が必要になります。動きの中でしっかりとした柔軟性を出すためにどこに意識を向けるべきか、身体をどう動かすべきかアドバイスさせていただいてます。ご興味がある方は是非。



運動を始めたいけど何からしたらわからない方向けにパーソナルトレーニング体験を行なっています。電話またはメールでお問い合わせ下さい。今後もよろしくお願い致します。
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ターゲット仁
中島清徳