４/２８（土曜日）
ミルマエジュニアユースＦＣ
０９：３０～１２：３０

自己紹介


新入生はお初なので自己紹介かねての宙返り～

いつものパフォーマンス

またまたお調子もんサイコー

「俺、何歳に見える？」問いかけに

生徒「30才❗」

かあいいのう

「今年５０歳になります」

子供は素直～

信じましょ～おまえらサイコー

筋肉サイコー

まあ筋トレをするとこんなもんぜよ～❗ちぇし～

筋トレやると合成ホルモンがだくだく大量にでてくるけえのう

合成ホルモンは代謝を活発にし、筋肉、骨、皮膚、多くの細胞を活性化させるからなんじゃよ！！

筋トレはアスリートのものだけではなく美容と健康にもものすごく効果的なんじゃよ！！

おまえら俺と出会えてよかったのう！！

さあ今日から楽しい筋トレライフを満喫しようぜよ！！

筋力トレーニングの必要性

ズバリ筋肉はエンジンなり！！


実践講座

筋肉作るにはボディービルに見習うのじゃ！！

俺はボディービル＆パワーリフティング実践者であるのでお任せあれ！！

そしてつけた筋肉をスピードに転化するための体のコントロールを要請するトレーニングも教える！！



まずは身体のコントロールを要請するリポーズ



そしてスクワット、プッシュアップを指導


教えたことをしっかりと継続してやるのじゃ！！

それでは次回成長した君たちに会えることを期待する


新１年生保護者会プレゼン



中島トレーナー体力測定システム紹介
さすが元議員秘書だけあって多弁


塵も積もれば筋肉となる

|　アスリート養成　|　2018-04-29 Sun