4/25(水)16:00〜19:00
佐野日大高校サッカー部１年生

２日連続で佐野日大に伺いました、柏から電車をいくつか乗り継いで、無人の吉水駅で下車。そこから歩いて３０分、高校に到着。

今日は１年生のトレーニング指導。新入部員の選手は総勢５０名、正直言って１人で隅から隅まですべてを見る事は困難を極めます。
今日は基礎の基礎の基礎のフルスクワットを徹底的に細かく実施しました。


グループトレーニングのやり方、準備の仕方、補助の仕方、ラックの高さの調整、重さと回数の宣言、試技の入り方、バーベルのくぐり方、担ぎ方、ラックアウトの仕方、後ろへの歩き方、しゃがみの深さ、足裏の重要性、脳の安定、ワンストロークのメリハリ、正しいフォームなどなど。


絶対次に行ったら忘れているはずだから初めのうちは同じ事を何度も何度も言い聞かせます。


この世代の選手はちょうど子供から大人に変わる年代の選手達なので１年生だと本能的な部分が見られます、疲れたら座る、眠くなったら寝る、興味がない話は聞かないなどです。


今日も初めの講義で寝てしまう選手、トレーニングで決められた事をやっている時に自分だけ違う事をはじめる選手がいました。

ただ不思議なのは２年、３年になると減ってくる事です。おそらく肉体と精神が子供から大人になりはじめより自分をコントロールする事が出来るようになるからだと思います。

やる気と可能性がある選手達なのでトレーニングを通じて人間としても成長させてあげたいと思っています。これからもよろしく〜！

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ターゲット仁-JIN 中島清徳
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|　アスリート養成　|　2018-04-26 Thu