2018年04月25日
3年間今の志で臨め!!
ブログ
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山口鴻城高校空手部
16:00~19:00
新入生
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おまえらを必ず筋肉の虜にしてみせる
![グー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_13.gif)
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・自己紹介→弊社トレーニングシステム紹介
・MPSTS2体力測定システム登録説明
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・筋力トレーニングの必要性
競技パフォーマンス向上とスポーツ障害の予防に効果あり
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弊社トレーニングシステムでは、筋肉量増大メニューと骨格操作(体のコントロール養成能力)を養成する二つのトレーニングメニューを指導
![パンチ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_12.gif)
でかくなった筋肉をちゃんとスピードに転化させることが出来なければ宝のもちぐされになっちゃいます。
ちゃんとつけた筋肉をスピードに転化させるトレーニングをしなければスピードは獲得することはできません。
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・リポーズトレーニング
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・2・3年生はビッグスリー
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・1年生にはスクワット解説
○総評
上級生は新入生に正しいトレーニングを指導せよ
![オッケー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_09.gif)
![ひよこ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/animal_06.gif)
初回のこの高い意識を3年間保つことができれば必ずチャンプじゃよ
![チョキ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_15.gif)
これ間違いないから~
![オッケー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_09.gif)
継続は力なり
塵も積もれば筋肉となる
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
| アスリート養成 | 2018-04-25 Wed
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