4/17(火)東海大甲府高校硬式野球部１年生

今日は新入社員の牟田君と新宿から『スーパーあずさ新型』に揺られて甲府まで行ってきました。新型はコンセントも付いてるし全部これにしたらいいのに！！


本日は急遽１年生の初筋肉授業！！！
・自己紹介
・筋力トレーニングの必要性
・体の軸養成トレーニング
・ウェイトトレーニング／スクワット
を実施しました。


さすがに今月入ったばかりの新入生はイキイキとしていていいですね～これからしっかり甲府色に染まっていくと思います。まぁ良い意味でも悪い意味でも（笑）


学生達は高校生活３年間、部活は実質２年半位で、入学して初めて会う仲間達と共に自分達の目標を成し遂げるために結果を残さなければいけません。一般社会で考えても時間的な余裕はまったくないのが現状です。そのため、なるべく無駄なトレーニングは省き、より効率的なトレーニングを実施する必要があります。

効率さを求める彼らにおいて『筋力トレーニング』は必須です。今回３０名の新入生に中学時代にウェイトの経験を聞いた所ほぼ半数の選手がやった経験があると答えました、もちろん中にはバーベルを使わず自体重でおこなっていた選手もいますが。これは嬉しい事です、おそらく中学生の指導者の皆様の中では徐々に必要性が芽生え始めていると感じました。




一方、先週違う学校のサッカー部の新入生５０名に聞いた時に『０名』だった時は、マジでショックでした（笑）ニホンオワタと思いました（笑）

私達ターゲットではウェイトで付けた筋肉を専門競技のパフォーマンスにどう活かすかを求めて指導しています。自分の体のコントロールの仕方でパフォーマンスは大きく変わります、知っているのと知らないのではかなり大きな違いが出てくるので毎回必ず選手に向けて講義を実施しています。


野球部ならば、バッティングの構え方、ボール投げ方、リードの取り方、スタートの切り方、ゴロの捕り方、それぞれ『これだ！！！』という決まった型はないはずです。ただ昔から日本人は型にハメたがりますよね（笑）この指導法によって多くの選手が本来持っている楽な体の動かし方を忘れている気がします。私もその１人だと思います。なので元々持っている自分の体の使い方を再び呼び覚ましてあげる作業をしています。

トレーニングは地味ですが結果は出ます。。。トレーニングにご興味がある方はお気軽にご連絡お願いします。

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来、プロ選手の学生時代の記録との比較も可能。レベルアップには自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁-JIN 中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com
http://www.target-jin.com/sp/

|　アスリート養成　|　2018-04-17 Tue